7 Cemilan Diet Sehat dan Enak, No 5 Bikin Ngiler!

7 Cemilan diet yang sehat dan enak itu adalah makanan yang banyak dicari oleh mereka yang tengah melakukan program diet, sebab mereka kerap di lema karena disatu sisi mereka harus menahan makan tapi disisi lain mereka suka ngemil.

Jangan khawatir guys, karena saat ini diet bukan berarti tak makan sama sekali atau malah tidak bisa memanjakan diri dengan cemilan favorit kalian. Dan sekarang kalian tetap bisa melakukan olahraga mulut, namun memang kalian perlu bijak untuk memilih mana makanan dan mengatur porsinya.

Cemilan bisa menjadi cadangan energi sebelum kalian makan besar dan kalian dapat memilih cemilan sehat yang tak membuat diri kalian menjadi lapar ketika jam makan tiba nantinya yang akan membuat kalian malah makan berlebihan nantinya.

Selain itu juga, cemilan sehat dan enak ini pun akan menjaga metabolisme tubuh kalian dari pembakaran lemak kalian. Penasaran apa saja cemilan khusus untuk kalian yang sedang hidup sehat atau diet yang dapat dinikmati ketika lapar menyerang anda.

Apa saja 7 Cemilan Diet yang sehat tapi enak juga?

Berikut ini beberapa rekomendasi cemilan tepat untuk kalian yang sedang diet atau mungkin bagi kalian yang tengah mulai menata hidup untuk lebih sehat, coba cemilan ini:

1. Greek yogurt dengan tambahan buah blueberry dan madu

Melihat atau membaca kata Yogurt, satu hal yang pasti ada dalam pikiran kalian yaitu perpaduan asam manis di lidah dengan rasa yang segar yang mengalir ke tenggorakan.

Ya, ini adalah cemilan manis, creamy dan siap memanjakan lidah kalian. Kalian pun tak perlu khawatir ketika mengkonsumsinya, karena kombinasi serat, lemak sehat dan protein ini dapat mengatasi rasa lapar tak tertahankan hingga jam 3 sore, coba buktikan guys!

2. Satu buah apel dan susu tanpa lemak

Buah Apel adalah salah satu pilihan cemilan sehat dan aman untuk kalian yang sedang diet, sebab buah yang satu ini terbilang rendah kalori, tak mengandung lemak atau kolesterol tapi sebalinya ini malah mengandung serat yang tinggi, Vitamin C dan antioksidan.

Susu sebagai bahan perpaduan apel itu kaya akan protein. Dibanding dengan karbohidrat yang cepat hilang, protein ini justru akan membuat energi dalam tubuh tetap bisa bertahan dan membantu mengurangi rasa lapar selama beberapa jam dalam tubuh kalian karena dalam keduanya itu akan memberikan kalian 10g protein, 5g serat dan 200 kalori.

3. Alpukat dan keju

Bila kalian ingin mendapatkan cemilan diet yang sehat tapi tetap enak dan lezat ini, Alpukat ini bisa kalian andalkan. Berikut ini cara paling tepat itu yaitu dengan membelah dua alpukat sedang lalu buang biji dan cemilan ini mengandung kalori yang cukup besar yaitu 200 kalori, 9 gram protein dan 7 gram serat.

4. Oatmeal dan blueberry

Cemilan diet sehat dan enak yang satu ini mungkin sudah cukup familiar bagi kita semua bukan, terlebih dengan mengkonsumsinya ini akan mampu mengatur kadar gula darah kalian. Dan blueberry sendiri akan membuat rasa manis namun tak berlebihan. Kandungan Vit C dalam buah yang satu ini pun sangat baik utnuk imunitas kalian ketika diet lho guys!

5. Seafood

Tak pernah terpikirkan pasti bahwa kerang dan udang itu termasuk dalam makanan ringan atau cemilan. Dan satu hal yang mungkin menjadi kabar gembira bagi kalian yang tengah menjalani diet atau hidup sehat ini, kalian dapat menikmati lezatnya seafood dengan menambahkan Yogurt dan alpukat dan sumber protein yang anda dapat itu 9 gram setiap sajiannya dan 4 gram serat, gimana tertarikkan kalian?

6. Tahu bumbu miso

Perlu kalian ketahui, tahu ini sangat tinggi proteinnya yakni sekitar 12 gram per porsinya dan ini pun terbilang makanan sehat dan sangat mudah untuk kalian dapat.

Dan Miso sendiri adalh makanan asal Jepang yang dibuat dari fermentasi rebusan kedelai, beras atau campuran keduanya dengan ditambahkan sedikit garam. Dan jika ditarik benang merah, tahu itu dari kedelai juga, maka tak heran bila cemilan diet yang astu ini banyak mengandung serat tapi kalori yang ada itu hanya 165 gram saja.

8. Pisang dengan selai kacang

Bagi kalian yang sedang menjalani pola hidup sehat atau mungkin diet, Pisang yang dioles dengan menggunakan selai kacang ini menurut penelitian itu adalah cemilan diet paling tepat dan manjur untuk menahan nafsu makanan sepanjang siang hari.

Bagaimana tidak, karbohidrat pada pisang itu mampu meningkatkan energi kalian, semetara kandungan protein dari selai kacang tadi itu menjaga agar tetap awet selama beberapa jam kedepan, namun yang harus di ingat itu adalah selai kacang yang digunakan itu yang bebas gula okey!

Bagaimana Sobat Jajan, Apakah Info dari Jajanan Rakyat ini sangat berguna untuk kalian, kalau informasi yang disampaikan itu bermanfaat bagi kalian, jangan lupa share ke teman, sodara atau mungkin pasangan kalian yang sedang menjalani program diet atau hidup sehat yang mungkin sulit mencari 7 Cemilan diet yang enak dan sehat tentunya.

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *